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    霜降枝头白,请君添暖衣

    发布时间:2019-10-24

      霜叶霜花霜满天,降风降雨降秋寒,层林橘色枝尽染,暗香浮漫柿子园。

      霜降是秋季的最后一个节气,此时天气越来越冷,早晨的露水因为寒气凝结为霜,冬季马上来临!

      霜降已至,冬寒未远,在此,亚博体育yabo88下载集团提醒您:天冷记得加衣!

      “霜”来源于“露”,深秋初冬时节,晴夜无云,地面散热增多,温度骤然下降到0℃以下,靠地面不多的水汽就会凝结在溪边、桥间、树叶和泥土上,形成细微的冰针,或六角形的霜花。霜,只在晴天形成,古语“浓霜猛太阳”就是这个道理。陆游在《霜月》中写到:“枯草霜花白,寒窗月新影。”说明寒霜出现于秋天晴朗的月夜。

      民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,霜降是进补的好时机。晚秋时节天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。饮食调养方面,可多吃健脾养阴润燥的食物。此时的肃杀景象也容易引人忧思,使人意志消沉、抑郁。应适当多吃高蛋白食物,还要适当参加一些有益身心的娱乐活动。



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      霜降养生:

      护膝暖足:霜降时节,渐入冬寒,人体关节部位最怕受凉,容易出现腰腿痛等疾病,因此需要开始加强保暖。此时穿衣不宜露膝,同时要注意护足。

      护脾养胃:霜降时天气明显转凉,对胃肠道有一定刺激,各种消化液分泌增多,是消化道溃疡的高发期。要注意保持健康的饮食习惯,并注意适当吃一些养胃的食物,如板栗、花生等。

      保护肌肤:霜降前后,皮肤的新陈代谢水平开始下调,汗腺分泌减少,使皮肤水分含量下降;加上气候干燥、多风少雨,会导致角质层的保水能力下降,容易出现皮肤干燥、过敏、瘙痒等不适。

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